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青青河畔草，綿綿思遠道。
增強自己的精氣神。今天就為大家介紹一些健身動作，讓我們與一起努力吧！深蹲可以為我們帶來什麽呢?答案是可以消除我們腿部多餘的脂肪，讓我們的腿型更加優美好看，而且在一定程度上還可以壯陽補腎。
那麽此動作應該怎麽做呢?首先雙腿分開站立，挺直腰背，收緊腹部肌肉。雙手放於胸前十指指間相對。保持身體的穩定性，向身側邁向一條腿大約五十公分距離，待身體站穩後，同時彎曲雙腿做下蹲姿勢。
隨後站立收腿，邁出另一隻腿重複上一個動作。此動作左右各十次。
要注意的是在做兩側跨步深蹲時，我們的背部要始終保持筆直狀態。
此動作可以鍛煉到我們的手臂與腹部，對於想要練出馬甲線的小仙女們，還不趕快跟著做嗎?仰臥平躺在瑜伽墊上，雙臂向後方伸去，用來支撐身體。毛主席為開國女少將李貞授銜很顯然，符合這一規定的隻有偉大領袖毛主席。
但他堅辭不受大元帥軍銜，許多人去勸說，包括黨內同誌、民主人士、主席的好友等，都沒能說服毛主席。1956年，毛主席接見誌願軍歸國代表團女代表，並為她簽名留念當時，中國的許多工作程序和規定都是借鑒蘇聯的經驗，評銜也是如此。
因為蘇聯有大元帥軍銜，蘇聯領導人斯大林就是大元帥，所以中國的軍銜製也設立了大元帥軍銜，並準備授予毛主席。1955年初擬定好的初步方案提交給中央討論時，大家都向毛主席陳述了斯大林被授予大元帥軍銜的相關情況，但毛主席卻擺擺手說：“蘇聯有的，我們也不一定非得要照搬。